牛皮癣是一种慢性病，它会引起红斑、鳞屑和剧痒。在许多情况下，牛皮癣是难以治愈的，但是可以通过治疗来控制其症状并减轻不适感。以下是一些缓解牛皮癣的方法。
首先，保持皮肤清洁。对于任何皮肤病来说，保持皮肤卫生是至关重要的。定期使用温和的肥皂，去除多余的皮屑，有助于减轻症状。此外，当有症状发作时，尽量避免摩擦或刮擦受影响的区域，以免造成过度刺激，进一步恶化症状。
其次，保湿是非常必要的。干燥的皮肤会导致症状加剧，起皮，产生龟裂和灼烧感。因此，使用含有丙二醇、尿囊素、视黄醇、水杨酸、乳木果油等成分的保湿剂有助于帮助皮肤恢复水润状态。应该选择不含添加剂和香料的保湿剂，以避免引起过敏。
其次，光疗和药物治疗是控制症状的重要方法。 光疗是一种彻底且无副作用的治疗方法，适用于轻度牛皮癣。 利用超声波或类似于激光的方法触发光敏性化合物的反应进行治疗。常见的药物治疗方案包括使用维甲酸、角质生成抑制剂、如沙利迭(Carac)等外用药物，或内服一些抑制免疫系统的药物例如骨化三醇（Calcitriol）、环孢素（Cyclosporin）和甲氨蝶呤（Methotrexate）等来控制受影响的区域。
最后，生活方式的改变也是很重要的。牛皮癣发作往往与生活中不良的习惯有关，如压力过大、营养不良、睡眠不足、过度运动或过敏等。因此，通过在饮食中增加维生素D、Omega-3 脂肪酸、叶酸等成分，调整锻炼频率，保持充足的睡眠和适当地应对应激刺激，所有这些生活方式的改变都有助于缓解牛皮癣症状。
总之，牛皮癣如何缓解平稳，需要多方面的综合治疗。保持清洁、保湿化疗、光疗和药物治疗都是有效的治疗方法。同时，改善生活方式并注意避免潜在的刺激也是非常重要的。如果你确信患了牛皮癣，一定要及时就医，并按照专家的建议进行治疗。
